Taller de autoestima en septiembre todo virtual!!!!

Objetivos:

. Saber mas acerca de la autoestima.

. Ampliar el propio valor y la autoconfianza.

. Reflexionar acerca del propio poder. 

. Vivenciar dinámicas facilitadoras interactivas e introspectivas.

Algunos de los contenidos:

¿ Qué es autoestima? Componentes. ¿ Quién soy? Competencias emocionales. Autoconfianza  . Autovalor. Autonomía. Empoderamiento personal y más.....

 

             TALLERES RENOVADOS Y VIRTUALES EN TIEMPOS DE PANDEMIA

SERVICIOS OFRECIDOS

Consultoría Psicológica - Counseling. ​ 

Educación emocional. 

 

Procesos de orientación vocacional. ​ 

Talleres de desarrollo personal. ​ 

Talleres de capacitación docente. ​ 

Talleres para educadores parentales. ​ 

Charla-Taller para colegios basada en el libro "Pilares para educar niños felices"

Hay una fuerza motriz más poderosa que el vapor, la electricidad y la energía atómica. Esa fuerza es la voluntad. – Albert Einstein

Cuento chino

Había una vez un campesino chino, pobre pero sabio, que trabajaba la tierra duramente con su hijo.

Un día el hijo le dijo: -¡Padre, qué desgracia! Se nos ha ido el caballo.

-¿Por qué le llamas desgracia? - respondió el padre - veremos lo que trae el tiempo.

A los pocos días el caballo regresó, acompañado de otro caballo.

-¡Padre, qué suerte! - exclamó esta vez el muchacho, nuestro caballo ha traído otro caballo.

-Por qué le llamas suerte? - repuso el padre, veamos qué nos trae el tiempo.

En unos cuantos días más, el muchacho quiso montar el caballo nuevo, y éste, no acostumbrado al jinete, se encabritó y lo arrojó al suelo. El muchacho se quebró una pierna.

-¡Padre, qué desgracia! - exclamó ahora el muchacho, ¡me he quebrado la pierna!

Y el padre, con su experiencia y sabiduría, sentenció: -¿Por qué le llamas desgracia? Veamos lo que trae el tiempo!

El muchacho no se convencía de la respuesta sino que gimoteaba en su cama.

Pocos días después pasaron por la aldea los enviados del rey, buscando jóvenes para llevárselos a la guerra. Vinieron a la casa del anciano, pero como vieron al joven con su pierna entablillada, lo dejaron y siguieron de largo.

El joven comprendió entonces que nunca hay que dar ni la desgracia ni la fortuna como absolutas, sino que siempre hay que darle tiempo al tiempo, para ver si algo resulta malo o bueno para uno mismo.

La moraleja de este antiguo consejo chino es que la vida da tantas vueltas, y es tan paradójico su desarrollo, que lo malo se hace bueno, y lo bueno, malo. Lo mejor es esperar siempre el día de mañana, porque todo sucede con un propósito positivo para nuestras vidas.

De todos es sabido lo bien que nos sentimos después de echarnos unas carcajadas, todo nos parece mejor, se nos olvidan nuestros problemas por un momento y entramos en un estado de exaltación de la felicidad. Pero la RISA nos beneficia en mucho más que eso.

- A NIVEL PSICOLÓGICO:

o Nos ayuda a superar estados depresivos y de ansiedad.

o Reduce las hormonas que producen el estrés.

o Mejora las relaciones sociales.

o Aumenta la autoestima y confianza en sí mismo.

o Aumenta la motivación.

o Nos hace sentir más productivos y útiles.

o Aumenta la capacidad creativa y la imaginación.

o Es eficaz para combatir emociones negativas (miedo, enojo, ira, enfado, tristeza…).

o Resiliencia: capacidad de recuperarse de un dolor emocional a través del sentido del humor.

o Cambia la actitud mental hacia el pensamiento positivo por lo que previene enfermedades.

A NIVEL FÍSICO:

o Segrega endorfinas, una droga natural que produce nuestro cuerpo que provoca euforia, efectos tranquilizantes y analgésicos.

o Reduce el colesterol en sangre al considerarse como ejercicio aeróbico.

o Mejora la oxigenación del cerebro y del cuerpo en general.

o Relaja el cuerpo eliminando tensiones musculares.

o Limpia los pulmones.

o Regula el pulso cardíaco.

o Previene dolencias coronarias al aumentar el ritmo cardíaco y la elasticidad de estas arterias, gracias a la liberación de endorfinas anteriormente mencionada.

o Disminuye la presión arterial en la sangre.

o Trabaja el estómago e intestino al contraerse todos los músculos abdominales.

o Reduce glucosa en sangre.

o Ayuda a paliar el insomnio al causarnos una leve fatiga que provoca somnolencia.

o Rejuvenece

o Al mover con ella más de 400 músculos del cuerpo, ayuda a quemar calorías y a la pérdida de peso.

o Mejora el funcionamiento del sistema inmunológico y por tanto previene enfermedades o las palia en la medida de lo posible.